En primavera la sangre se altera

Es curioso pero en esta estación es en la que ocurre mas cambios y mas trastornos en nuestro cuerpo.
¿quién no ha oído alguna vez eso de la astenia primaveral?¿Que no lo has oído?Pues se define como una falta de energía o de vigor característico de la estación primaveral.Se relaciona su aparición con el cambio climático propio de la primavera y con todos aquellos procesos alérgicos que la acompañan.Los síntomas pueden sera tanto físicos como psíquicos.
Para tratar de evitar la astenia primaveral se recomienda mantener una alimentación sana,es una buena época para tomar productos de temporada como pueden ser la lechuga, los espárragos,setas de primavera,fresas cerezas,melocotones,por supuesto siempre naturales es decir no de invernadero.También hay que mantener unos hábitos de vida estables,respetando la horas de sueño,mantener un horario regular y evitar la falta de ejercicio físico.
Como decía antes, también en esta estación aumentan los procesos alérgicos,una manera de mitigarlos es también mantener una buena alimentación rica en atioxidantes(vitamina C) y ácidos grasos Omega-3(pescados azules).
También en la primavera la gente se apunta a un gimnasio para tratar de eliminar todos aquellos excesos que se han realizado desde el comienzo del Invierno,claro quieren obtener en dos meses unos "bodies" que ni los de los Top model ,entonces es cuando recurren a las "dietas milagrosas",que si no hago la cena,que si como una vez al día,que si la dieta de los puntos,que si...etc.Nada mas tenéis que observar la caja tonta y fijaros como aumentan en esta época los productos que prometen perder peso sin esfuerzo(sólo el de gastarse el dinero).Luego la frustración es doble,por no haber conseguido los resultados queridos y por haber malgastado el dinero,esto en los casos mas leves ,en otros mas graves se ha observado déficits nutricionales que pueden perjudicar seriamente a la salud incluso hay bibliografía sobre personas fallecidas por seguir los consejos de algún "pseudogurú".
Bueno no le doy mas a la tecla que empiezo a divagar y la cosa se complica,que disfrutéis de la primavera los que podáis y los que os toque sufrirla a capear el temporal.