domingo, 28 de diciembre de 2014

La primera de las últimas

Este pasado sábado se celebró la primera San Silvestre de las muchas que tendrán que venir para finalizar  el año haciendo ejercicio.
Un pequeño grupo de Repechinos nos dirigimos hacia Grao donde se celebraba la San Silvestre Moscona en Btt.Linux,Fernando Montecarlo,Ricardo Cantidubi y Jandrinweb ,junto con un servidor fuimos la pequeña pero significativa representación.
La ruta era tranquila y llevadera, porque lo que se trataba ese día es de disfrutar, mas si cabe, con la Btt y con un montón de compañeros del pedal.
Buen colofón al año ciclista,esperando poder en el 2015 seguir disfrutando de la actividad física.
Feliz salida y entrada del año para todos vosotros.

 

martes, 23 de diciembre de 2014

lunes, 8 de diciembre de 2014

La Suprema III, ¿Anfíbios?

Este puente aprovechamos algunos repechinos,Kike de la Jungla,Motores,Turonman ,YLQH y un servidor a explorar un poco mas el occidente asturiano.
No me voy a extender mucho en los detalles porque seguro que alguno de los cronistas a sueldo de Los Repechinos lo hará en BttRepechín.
Por supuesto que al final de la ruta hubo fin de fiesta en la Suprema y ya vamos por la tercera merienda.
Después de ver las imágenes estaréis de acuerdo conmigo que algunos Repechinos somos anfibios.

Que mejor música para acompañar estas imágenes que la de los Water boys a sugerencia de algún Repechín(motores)
 


La Suprema III from cimafermin on Vimeo.



El Playu cruzando el río from cimafermin on Vimeo.

jueves, 4 de diciembre de 2014

Cuando llueve hay que correr

Cuando llueve es mejor correr que caminar porque te mojas menos y si no me creéis atención a la explicación física de este vídeo

lunes, 1 de diciembre de 2014

¿Te haces mayor por qué no haces ejercicio o no haces ejercicio por qué te haces mayor?

Esta pregunta que mucha gente se ha hecho a lo largo de la vida, se la plantearon también los investigadores de la Universidad de Pittsburg. Y se pusieron manos a la obra para conocer su respuesta.
Escogieron a 40 aficionados al triatlón de entre 40 y 81 años que practicaran deporte 4 o 5 días a la semana y los sometieron a varios tests físicos, además de realizarles una resonancia magnética de sus muslos para ver el volumen de músculo y de grasa que tenían.
Cuál fue su sorpresa al descubrir que no había diferencia entre la cantidad de músculo de un “joven” de 40 años y otro no tan joven de 70. En cambio, rescatando resonancias magnéticas de adultos sedentarios, sí comprobaron que el músculo había disminuido a más de la mitad y ese espacio lo había ocupado la grasa.
Gracias a estos investigadores, ahora ya sabemos la respuesta: te haces viejo porque dejas de correr (y quien dice correr dice cualquier otro deporte: subir las escaleras a pie, nadar, pasear,montar en bici). Tu cuerpo te lo agradecerá.

Así que ya no sirve la excusa esa de que soy ya muy "viejo" para ponerme hacer ejercicio.
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