BENEFICIOS DEL MASAJE

El masaje tiene diferentes efectos sobre el organismo,los cuales paso describir, partiendo de la superficie a la profundidad del cuerpo humano.

• Efectos sobre la piel:

1. purifica


2. limpia(eliminamos las capas de las células muertas)


3. nutre


4. mejoran las cicatrices y las heridas

• Efectos sobre el músculo(musculatura estriada o equelética)

1. disminución del tono muscular y de las contracturas


2. Aumento del tono de los músculos flácidos


3. Favorece la eliminaciónde productos de desecho del metabolismo(ácido láctico)


4. Favorece el aporte sanguíneo al músculo,por lo que s muy útil antes del ejercicio

• Efectos sobre la musculatura lisa(vasos sanguíneos,vísceras,esfínteres)

1. Mejora las funciones digestivas


2. Ayuda a evitar el estreñimiento


3. Prevenir la aerofagia


4. Aumenta el calibre de los vasos sanguíneos(vasodilatación)


5. Disminuye la tensión máxima(sistólica)

• Efectos sobre el tejido conjuntivo(ligamentos y tendones)

1. En los esguinces hay que realizar una buena distribución del colágeno para una buena curación


2. En las roturas fibrilares no debe quedar cicatriz,para evitar los movimientos de estiramiento en la zona,hay que redistribuir también el colágeno


3. En las inflamaciones postraumáticas,mediante la liberación de endorfinas que nos van a ayudar a la disminución del dolor.También ayuda mediante la aportación de nutrientes a los tejidos y la eliminación de tóxicos y productos derivados de la inflamación.Por ello esta indicado en procesos inflamatorios de tipo,capsulitis,tendinitis,tenosinovitis etc.


4. En afecciones de la membrana sinovial(artritis).Con el masaje conseguimos estimular la síntesis de células defensivas y de liquido sinovial con lo que disminuirá el dolor y el periodo agudo de inflamación.


5. En el cartílago,mejora su nutrición,debido también a la estimulación del liquido sinovial.Por lo que es recomendable en procesos artrósicos(cartílago)y degeneraciones meniscales.

• Efectos en el sistema nervioso

1. Podemos conseguir relajación o activación dependiendo del tipo de masaje


2. Inhibición del dolor.Al eliminar los catabolitos y evitar la vaso constricción que son los responsables del dolor.


3. Respuesta vegetativa:Si actúa sobre la piel provoca una reacción del sistema simpático(aumentando la actividad neuronal),si actúa sobre el tejido subcutaneo reacciona el sistema parasimpático (produciéndose una relajación).

• Sobre el sistema respiratorio

1. Relajación y flexibilización de la musculatura intercostal


2. Mejora la eficacia del resto de músculos respiratorios


3. Aumenta el volumen de inspiración


4. Mejora la eficacia en la limpieza de las vías aéreas y en la expulsión de secreciones

• Sobre el sistema circulatorio

1. En la circulaciónarterial hay un aumento del aporte de oxigeno a los tejidos mediante la vasodilatación y al aumento de flujo sanguíneo en la zona


2. En la circulación venosa se mejorará la circulación de retorno evitando patologías(piernas cansadas,calambres ,varices, isquemia crónica)


3. En la circulación linfática ayuda a evitar la acumulación de líquidos, mejorando el mecanismo de los ganglios linfáticos para la evacuación de el liquido intersticial y de la linfa

Por todo esto y muchas cosas mas,tecnicismos que no vienen a cuento, es recomendable darse un masaje de vez en cuando.

Eso si cuando te des un masaje asegurate de que la persona que te lo va a dar esta suficientemente capacitada para ello(nadie aprende a dar un masaje en un curso a distancia,en un centro de esteticien o en un cursillo de fin de semana) es decir un profesional.