El aerobic de las neuronas,el Neurobic

El ALZHEIMER es un gran monstruo que afecta sobre todo al hemisferio derecho del cerebro, pero con una serie de simples ejercicios el hemisferio derecho estará perfectamente entrenado, es lo que se denomina Neuróbica "Gimnasia para el cerebro" El simple hecho de cambiar de mano para cepillar los dientes, contrariando su rutina y obligando la estimulación del cerebro, es una nueva técnica para mejorar la concentración, entrenando la creatividad y la inteligencia y así realiza un ejercicio de Neuróbica. Un descubrimiento dentro de la "Neurociencia ", revela que el cerebro mantiene capacidad extraordinaria de crecer y mudar el padrón de sus conexiones. Los autores de este descubrimiento, Lawrence Katz y Manning Rubin (2000), revelan que Neuróbica, o la "aeróbica de las neuronas" es una nueva forma de ejercicio cerebral, proyectada para mantener al cerebro ágil y saludable, creando nuevos y diferentes patrones de actividades de las neuronas del cerebro. Cerca de 80% de nuestro día a día, está ocupada por rutinas, que a pesar de tener la ventaja de reducir el esfuerzo intelectual, esconden un efecto perverso: limitan al cerebro. Para contrariar esta tendencia, es necesario practicar ejercicios "cerebrales" , que hacen a las personas pensar solamente en lo que están haciendo, concentrándose en esa tarea. El desafío de Neuróbica, es hacer todo aquello contraria a la rutina, obligando al cerebro a un trabajo adicional. Alguno de los ejercicios: - Usar el reloj en el pulso contrario al que normalmente lo usáis - Cepillaros los dientes con la mano contraria a la de costumbre: - Caminar por la casa de espalda (en la China, esta rutina lo practican en los parques); - Vestiros con los ojos cerrados; - Estimular el paladar con cosas diferentes; - Ver las fotos, de cabeza para abajo (o las fotos, vosotros) - Mirar la hora, en el espejo - Cambiar de camino para ir y volver del trabajo; - Seguro que se os ocurren muchos mas, dependerán de vuestra inventiva. La idea es cambiar el comportamiento de rutina. Intentar hacer algunas cosas diferentes, con vuestro otro lado del cerebro, estimulándolo de esa manera. Vale la pena probar ¿Que tal si comenzamos practicando ahora, cambiando de mano el manejo del ratón y usarlo, con la otra mano?