martes, 30 de junio de 2009

¿Han llegado otra vez los Reyes Magos?





Pues parece ser que para algunos repechinos sí por lo visto,Oscar estrenaba una bici, que comparada con la otra era como si no llevase nada entre las piernas(vamos como un salvaslip de esos que anuncian por la tele) , y Martín estrenaba un par de llantas,cubiertas,bujes ,discos,casete,es decir, en un par de palabras, ruedas nuevas,una XxxxTtttt o una cosa así y además una gafas de esas que cambian de color según la luminosidad,en una palabra fotocromáticas,creo que tiene un botón incorporado que hacen ver a la gente desnuda,o eso me contó.
Una vez presentados los juguetes nuevos partimos como cada domingo a las 9 desde Pelayo,Oscarín,Martín,Seve,Samuel y el escribiente,Carlos no fué porque prefirió hacer la media maratón de Gijón(creo que las amenazas de la empanada le hicieron tomar esa decisión,pero no se me olvida),de los hermanísimos y del cuñadísimo ni flowers,nos dirigimos hacia el picu el Sol pero dando un pequeño rodeo por Llantones(mas que nada para calentar) para ascender por una cuesta hasta la carretera de San Martín,una vez llegado a este punto iniciamos el descenso para subir el picu el Sol desde mas abajo,es raro pero nadie protestó,según subimos recibo el mensaje de Valentín que nos estaba ya esperando arriba en el picu(había salido dos días antes),cuando nos encontramos con él los amos de los juguetes se los presentaron,una vez aquí seguimos subiendo hasta el picu San Martín,para luego desde este punto volver a bajar para iniciar otro ascenso hasta la carretera del alto de la Madera,impresionante no se oía ni mu por parte de los repechinos,volvimos a bajar otra vez a Llantones para coger la ruta Verde y hacer un poco de Domingueros,llegamos a la Calzada donde nos despedimos de Seve,Valentín y Martín y aplazamos la salida del Lunes por falta de quorum y por tener que atender a los quehaceres domésticos,quedamos emplazados para el Viernes en la recogida de dorsales de la vuelta al concejo.

Y Valentín esperándonos


¿Qué buscan?,¿Por qué miran todos para abajo?


viernes, 26 de junio de 2009

Buenos proyectos



Este fín de semana que se acerca está lleno de buenas e interesantes proposiciones,para empezar dura tres días, ya que el lunes es fiesta en Gijón(San Pedro) ,para seguir el sábado ya no trabajo,además ni tengo curso, ni charla,ni boda,ni comunión,que ya está bien porque menudo mes que llevo. El viernes tengo la cena del gimnasio,el Sábado quedé con Enric para dar una vuelta con la Playina,si el tiempo acompaña que creo que sí iré con la familia a la playa,el domingo quedaré con los Repechinos


y si sigue el tiempo bueno haré de dominguero en alguna playa,el lunes como dije anteriormente es fiesta así que igual hacemos un escapada en bici un poco mas larga de lo normal del tipo subir el Everest,el K2,el Annapurna o igual nos conformamos con el Gorfolí que nos queda mas cerca y no hay que andar alquilando Sherpas.Igual todo queda en proyectos y no se cumple nada de lo previsto pero se intentará,espero que vuestro fín de semana esté también lleno de buenas e interesantes intenciones






PD:El Domingo quedamos donde siempre a las 9:00,l a ruta se titulará la "empanada" de Carlos ,será lo suficientemente exigente para bajar las calorías de dicho manjar,aprovecharemos también par ultimar los detalles sobre la escalada el Lunes.

jueves, 25 de junio de 2009

Spiderman existe

Ayer otro blogero,José desde'lpicu hablaba sobre "los super héroes" creados por Marvel,Dc Comicso en su caso Jib Jab,pero creo que no son solo ficción sino que algunos existen realmente,como el rapado del siguiente vídeo,ya le gustaría al mismísimo Spiderman moverse así y además sin tela de araña

miércoles, 24 de junio de 2009

Vuelve a estar de moda la Achicoria


Hace unos días un grupo de cocineros presentaba un libro basado en La achicoria,planta que yo pensaba que estaba en desuso.
Los mas jóvenes desconoceréis que esta planta era utilizada para sustituir al café, ya que este tenía un precio demasiado elevado,hoy en día en algunos pueblos todavía se mezcla a partes iguales con el café,dicen que es para darle mas fuerza(como si la cafeína no fuera suficiente).
La achicoria es una planta perenne que puede medir hasta un metro,tiene las hojas superiores
pequeñas y las flores son de color azul y pueden medir unos 4cm.
Uno de los componentes que tiene la Achicoria es la Inulina(hidrato de carbono de algunas plantas) que le dá ese sabor amargo y que tiene propiedades terapéuticas, para el aparato digestivo estimula la producción de jugos gástricos favoreciendo la digestión,estimula la producción de bilis en el hígado.Su contenido en hierro favorecen la recuperación de las anemias,se utiliza también como laxante suave.En el aparato circulatorio favorece el riego sanguíneo y disminuye la tensión arterial ,es mas en algunos estudios sobre animales se ha comprobado que disminuye el ritmo cardiaco,también
tiene función diurética.
Lo que encontramos para la venta en el mercado es la raíz deshidratada y tostada(foto inferior),podéis hacer una infusión con una cucharada de las de postre por un vaso de agua, si lo tomáis media hora antes de las comidas es un potente estimulante del apetito(yo no lo tomo así porque si no no ganaría suficiente para comer),o también podéis poner un par de cucharadas mezcladas con el café en la cafetera. Es un sabor bastante fuerte y amargo por lo que no a todo el mundo le gusta,pero no os quedéis
con la duda ,además es muy económica.

martes, 23 de junio de 2009

Salida sorpresa

En un principio para este Domingo pasado no teníamos prevista ninguna salida, ya que cada uno estaba metido en otros menesteres,Samuel estudiando para un curso que está haciendo,Oscar que quería descansar,los hermanísimos desaparecidos,Martín enmadrileñándose,Carlos ni se sabe,Seve idem y yo de casamiento por tierras Gallegas,pero hoy al abrir el correo me encontré con la crónica de Oscar sobre la salida dominical que paso a transcribir:

Bueno la salida de este domingo fue sorpresa porque era la primera vez que después del Soplao Pedro,Piti y Germán decidian salir,también hay que decir que nos acompañó Angel por primera vez en una excursión,espero que le haya gustado y nos acompañe en otras ocasiones,también fueron Carlos y Seve y por supuesto yo (Oscar).La ruta fue por los lugares habituales,Curbiellu,Rioseco,monte Deva etc. unos 45km. y pa casa.En el regreso a Pelayo Angel tuvo un percance con el bordillo y se estrenó.A Fermín tengo que decirle que Carlos llevó una empanada pero todavía no sabemos que celebraba.

PD: La crónica breve, concisa y precisa.Lo de la empanada ya lo hablaré yo con Carlos, seguro que la celebración era que como el escribiente no iba a dirigir la ruta, podría hacerla toda montado en la bici si tener que pasear a lado de ella,Carlos vete preparándote que la venganza será terrible,en la próxima salida lleva unos playeros de repuesto por si se te gastan los de la bici.


Los desaparecidos

lunes, 22 de junio de 2009

Menuda memoria

Hoy quiero presentaros un vídeo en el que el protagonista padece una enfermedad denominadasíndrome de Savant,es un tipo de autismo en el cual las personas que lo padecen tienen una memoria fotográfica,si os acordáis de la pelicula Rainman el protagonista(Dustin Hoffman) padecía esta enfermedad y era capaz de memorizar la guía de teléfonos.
En este caso es todavía mas espectacular,la persona sobrevuela Roma en un Helicóptero y luego es capaz de dibujarla en un mural con todo lujo de detalles.


viernes, 19 de junio de 2009

Monstruos marinos


Ayer dando un paseo por el puerto deportivo,me encontré con una exposición sobre animales que viven en nuestros mares,como muestra aquí tenéis estas fotos,si disponéis de un poco de tiempo merece la pena que visitéis la exposición,se encuentra en el edificio de la antigua rula.


Calamares gigantes

Vertebra de una ballena,compararla con la de un persona en la parte inferior de la fotografía



Peces espada

Enorme pez luna


Como para encontrarse con alguno durante un baño este verano,otra cosa sería encontrarse con una sirena,porque seguro que haberlas hailas.

jueves, 18 de junio de 2009

Videos del Soplao 2009

Buscando por la red he encontrado estos dos reportajes videográficos para recordaros lo bien que lo pasamos.Los dos primeros son de Bikezona(empiezan solos así que si los queréis detener tenéis que dar en la pausa)





Estos otros dos pertenecen a Tonicam,seguro que el nombre no os dice mucho pero si os digo que era el biker que llevaba la batería encima del casco y nos llamaba tanto la atención.En cuanto lo veáis en el vídeo seguro que os acordáis.Ha rodado un video on board y luego ha hecho un supermontaje,desde aquí mi felicitación Tonicam

Tonicam - Soplao 2009 onboard parte 1 from Tonicam on Vimeo.



Tonicam - Soplao 2009 onboard parte 2 from tonicam-y on Vimeo.

miércoles, 17 de junio de 2009

Ya esta ahí la 16


Por supuesto la 16 vuelta al concejo de Gijón organizada por BTT Pelayo. Como todos estos últimos 15 años se celebra en Julio(en este caso el sábado 4) la 16 Vuelta al concejo de Gijón,tenéis toda la información en:
http://www.gijon.es/Contenido.aspx?id=1749&area=104&leng=es
Para apuntarse los que sois de Gijón podéis hacerlo a través de los siguientes métodos:
http://www.gijon.es/Contenido.aspx?id=43100&area=104&leng=es
Para los que sois de fuera, podéis mandar un correo a :
correo@bttpelayo.com


Daros prisa en inscribiros porque la plazas son limitadas,yo por si acaso ya me he apuntado,nos vemos en la 16


martes, 16 de junio de 2009

Eso que llaman "flato"



Todos los que habéis hecho ejercicio durante algún periodo de vuestra vida,habréis sentido en vuestras propias carne lo que el es flato,es decir ese dolor agudo en una parte del abdomen,a veces en el lado derecho y otras en el lado izquierdo.
Hay diversas teorías sobre el origen del flato:
-Puede ser ocasionado por un aporte insuficiente de sangre al diafragma(músculo de la respiración) al acumularse mas sangre en otras partes de nuestro cuerpo como pueden ser las piernas o los brazos.
-Otra teoría es que se sobrecargan los ligamentos que sujetan el diafragma al aumentar el ritmo repiratorio y sobre todo en la carrera a pie por el continuo sube y baja de los órganos situados debajo del diafragma(hígado,bazo,estómago,intestino)
-La última teoría y yo creo que es la mas acertada porque es la que me suele ocurrir a mí,es que si el estómago está lleno(agua o alimentos) al realizar ejercicio y aumentar la respiración el diafragma oprime el estómago y este a su vez al estar lleno presiona sobre el peritoneo(membrana que envuelve los órganos abdominales) irritándola y produciendo dolor.



Es curioso pero el flato suele entrar mas fácilmente cuando corremos que cuando hacemos bici o natación.
Hay algunas teorías también para aliviar el dolor,la principal es pararse y respirar tranquilamente,la que me suele funcionar a mí es hacer una inspiración fuerte,mantener el aire dentro,flexionarme un poco y presionar en la zona dolorida durante 5 o 6 segundos y luego soltar despacio el aire.
Con la edad la aparición del falto disminuye, igual es porque con la edad hacemos menos ejercicio o es que estamos mas entrenados.

lunes, 15 de junio de 2009

El retorno de Seve


Ayer no pude acompañar a los repechinos en su salida matinal porque anduve metido en otros menesteres nocturnos que me lo impidieron.
Seve hacía muchos meses que no nos acompañaba en un salida y como muestra se ofreció voluntario para relatar la crónica,sigo preguntándome porque le gustan a este hombre tanto las mayúsculas:



CRÓNICA 14-06-2009

HOY, AUNQUE EL TIEMPO NO ACOMPAÑABA MUCHO, HICIMOS NUESTRA SALIDA DOMINGUERA, 4 REPECHINOS ( SAMUEL, CARLOS, OSCAR Y YO ( SEVE )).

HOY NUESTRO “GUIA” ERA SAMUEL, PERO VISTO LO VISTO, CADA DIA ESTOY MAS CONVENCIDO QUE LOS REPECHINOS TENEMOS ALGO QUE ES INCOMPATIBLE CON LOS “ GEPESIN”, PORQUE PARA LLEGAR A LA PLAYA DE LA ÑORA, YA DIMOS ALGÚN QUE OTRO “PASEITO” PARA ENCONTRAR EL CAMINO BUENO. Y CLARO ESTÁ, EL ATAQUE AL “GUIA “ NO TARDÓ EN LLEGAR,

-QUE NO SABES POR DONDE ES

-TU CALLA

-QUE POR AQUÍ YA PASAMOS ANTES

-TU QUE SABRÁS SI NOS PERDIMOS POR TU CULPA EN ZARAGOZA

-QUE NO, QUE YO SABIA UN ATAJO

-¿QUE ATAJO NI QUE OCHO CUARTOS ¿ SI NO LO CONOCÍAN NI LOS DEL PUEBLO…..

EN FIN EL CACHONDEO Y EL BUEN ROLLO HABITUAL EN NUESTRAS SALIDAS.

SALIMOS EN DIRECCIÓN A LA PLAYA DE LA ÑORA, TRANQUILAMENTE, HASTA HABLABAMOS DE LOS FICHAJES DEL MADRID Y DEL “PRESI” DEL BARSA.

YA EN LA BAJADA A LA PLAYA EMPEZAMOS A CATAR UN POCO EL BARRO, QUE SERIA NUESTRO ACOMPAÑANTE EN EL CAMINO HASTA EL CAMPO DE GOLF.

TRAS SALIR A LA CARRETERA, VIMOS QUE ESTABA ORBAYANDO, Y OSCAR Y EMPEZÓ A DECIR QUE MEJOR REGRESABAMOS A CASA, PERO POR MAYORÍA DECIDIMOS SEGUIR HASTA EL MONTE DEVA.

ANTES DE EMPEZAR A SUBIR A LAS AREAS RECREATIVAS, OSCAR ABANDONÓ Y SE FUE A CASA, NO SIN ESCUCHAR :

-¡ERES UN RAJADO¡

-¡ANDA, FLOJO, SIGUE CON NOSOTROS¡

-¡CLARO, SALIMOS Y BEBEMOS HASTA EL AGUA DE LOS FLOREROS Y LUEGO NO PODEMOS CON LA BICI ¡

NADA, LO QUE DECIA ANTES, EL CACHONDEO HABITUAL ENTRE NOSOTROS.

SEGUIMOS RUTA Y A SAMUEL SE LE ACABÓ LA PILA DEL GEPESIN ( MENOS MAL ).Y FUIMOS HACIA BALDORNON Y BAJAMOS POR LA FAMOSA “CUESTA DE LA VACA “.

LA NIEBLA EN LAS ZONAS ALTAS NOS HIZO MOJARNOS UN POCO, PERO NOS SIRVIÓ PARA LIMPIAR EL BARRO DE ANTES.

PASADO BALDORNON, A CARLOS TAMBIEN SE LE APAGÓ EL GEPESIN, Y PARA LLEGAR A LA CARRETERA GENERAL DE POLA DE SIERO, TUVIMOS QUE HACERNOS UNA SUBIDITA “GUAPA”.

UNA VEZ EN LA GENERAL, PEDALEAMOS COMO LOS PROFESIONALES, Y COMO IBAMOS “ SOBRADOS” NOS HICIMOS UNOS RELEVOS RODANDO A BLOQUE, QUE YA LOS QUISIERAN HACER EL AMRSTRONG ESE Y SU EQUIPO.

DESPUES, YA RELAJADOS , TOMAMOS LA SENDA DE LA CAMOCHA Y HACIA CASA.

YO LA VERDAD ES QUE TENIA UNAS GANAS ENORMES DE COGER LA BICI , PERO SE ME PASARON ENSEGUIDA, CREO QUE EN LA SEGUNDA CUESTA YA HUBIERA CAMBIADO LA BICI POR LA TUMBONA Y LA CERVECITA SIN DUDARLO.

BUENO, HASTA AQUÍ ESTA RUTA DOMINGUERA EN LA QUE LO PASAMOS MUY BIEN Y DISFRUTAMOS DE NUESTRA AFICION COMUN, ¡¡¡¡¡ EL MASOQUISMO¡¡¡¡

CHAO, SEVE



Después de leer esto me da pena ver como degeneran las salidas,que si se pierden,que si uno tiene miedo mojarse y se va para casa y ya lo que me faltaba por oír,hablar de eso que llaman fútbol mientras damos pedales,que vergüenza,na que no se os puede dejar solos y encima ni fotos hacéis.


viernes, 12 de junio de 2009

Un paseo con la flaca



Ayer cuando iba al cole,a mediodía, a buscar a mi heredera ,me encontré con un par de individuos, que venían de dar un paseo en bici.Uno de dichos individuos era Martín, como podéis ver en las fotos,el otro me dijo que no le mentase en el blog porque quería seguir guardando su anonimato para poder entrenar en secreto y así dar un domingo de estos una sorpresa y volver por sus fueros.
Si estáis muy interesado en conocer su identidad se lo podéis preguntar al Pedro ya que les sorprendió en el Alto del Infanzón,(una pista.....bueno mejor no,bueno anda,trabajaba bajo tierra).
Martín,ha hecho una cura de adelgazamiento a su bici(claro quiere estar esbelta de cara al verano) y ha cambiado las cubiertas, me comentó que vaya diferencia de rodar con los slicks a rodar con las cubiertas de montaña,le pregunté a que se debía tal cambio y me dijo que se estaba preparando para ir con los de su empresa el próximo sábado 20 a Covadonga(eso sí,por la carretera).










Esta entrada es para poner en conocimiento de los repechinos los entrenamientos clandestinos que hace cada uno.Entrenan lo que pueden y algo más,que lo sepáis.

jueves, 11 de junio de 2009

Un verdadero adivino


Hoy quiero proponeros que entréis en el siguiente enlace:
http://es.akinator.com/ Pensar en un personaje y contestar a las preguntas,os sorprenderá su poder de deducción(menuda base de datos).


Pd:El juego me lo ha pasado desde'lpicu

miércoles, 10 de junio de 2009

Malabares con la bici

Ya estoy cansado de subir y de bajar cuestas con la bici,ahora me voy a dedicar a hacer malabarismos con la bici. Aquí tenéis la prueba,el vídeo me lo ha grabado un amigo mío y la verdad es que viendo el resultado no se me da tan mal.


video

martes, 9 de junio de 2009

Todos podemos

Hace unos días se celebró el día mundial del medio ambiente,lo que le ocurre a la tierra es fruto de nuestras acciones.
El siguiente vídeo nos hace una perfecta explicación de nuestras acciones y consecuencias.


video

Todos podemos colaborar

lunes, 8 de junio de 2009

De exploración


Ayer salimos Carlos,Oscar,Samuel,el escribiente y un amigo de Carlos que ya nos había acompañado en otra ocasión,Juanse(seguro que se acuerda porque fue cuando fuimos y volvieron algunos del Naranco). La ruta fue tranquila y nos dedicamos a explorar algún que otro camino,encontrando un nueva subida a el picu El sol evitando el asfalto y alguna que otra zona por la Llomba en Caldones,nadie sufrió grandes sofocones y la ruta discurrió tranquila y habladora(podíamos hablar mientras pedaleábamos,cosa que aveces es imposible y poco recomendable). Días como estos vienen bien para conocer nuevas rutas y para planear futuras salidas. Estos días es los que tienen que aprovechar algunos compis que se están iniciando en esto del mountainbike,pero han desaprovechado la ocasión, peor para ellos,algunos repechinos siguen desaparecidos desde el Soplao,pero creo que deben de estar vivos porque las esquelas no salen en la prensa.

viernes, 5 de junio de 2009

La crónica del Soplao 20009 2ª parte

Habíamos dejado el capitulo anterior en la subida a la Cruz de Fuentes,una vez coronado sabía que lo que quedaba ya era mas "fácil" y los puertos no eran tan largos,subimos la Palombera, llegué al avituallamiento antes de iniciar la subida a Venta Vieja donde paré a comer un par de pastelitos y fue allí donde uno de la organización me dijo que estaba un poco mejor que el año pasado y que el barro se había secado durante el día,en efecto barro no había pero el camino estaba duro y lleno de ondulaciones seguramente de haber pasado una escavadora o algún otro vehículo para arreglar la pista,los botes del camino me sirvieron para que se acabase de mezclar todo lo que había comido durante el día.
el camino,pero los Una vez terminada la subida a Venta Vieja empezaba un descenso en el que se veía toda la bajada, no como el año pasado que había una niebla que no se veía ni para cantar,bajé disfrutando y adelantando a unos cuantos hasta los Tojos,salí a la carretera para empezar la última subida al Moral y en el avituallamiento que precede a la subida me encontré con la sorpresa de los ánimos de Carlos(fue donde me enteré que había roto el eje del pedalier),Pedro (que ya lo había dado todo),Dolores,Lucas,Isabel,Beatriz y Laura,menuda afición,empecé la subida con un calor asfixiante,alguno decía que rondábamos los 30º,esta subida la hice mejor el año pasado,una vez coronado me encontré con un animador que llevaba allí desde que habíamos ascendido por la otra vertiente,era espectacular como animaba a la gente con un cencerro enorme el cual le costaría llevar a cualquier vaca,alguna de sus frases de ánimo eran:"Venga chavales que va a cerrar el parque","Venga,venga que esto no es verano azul","Vamos que me marcho que ya lo tengo todo vendido" y así a todo aquel que pasaba en bici,simplemente impresionante.Bueno empiezo la bajada del Moral y empieza a meterse la niebla,ya tardaba,hay que bajar con precaución porque había ganado suelto y no era plan estrellarse contra una vaca al final,mas por la vaca que por mí,yo todavía tuve la suerte de bajar de día y mas o menos se intuíaotros repechinos bajaron de noche y con niebla,Mento me contó que tardó en bajar una hora con sus correspondiente cagamentos y bajada de santos.
Al llegar a Cabezón como siempre la gente animando y aplaudiendo a todo el mundo(yo no tengo foto de la llegada porque como el año pasado no había nadie para inmortalizar dicho acto).
Una vez cambiado el chip por el mallot y degustado una cerveza y una ensalada de pasta fui a lavar la bici y llamé a Pedro, viendo que todavía a mis compis les quedaban un par de horas hasta la llegada decidí volver a montarme en la bici e ir hacia el hotel(que mas da 7km. más),por la carretera me encontraba ciclistas a los cuales animaba y algún que otro me decía "pero que pasa chaval que no tuviste bastante",de la llegada al Hotel si tengo foto gracias a Beatriz,me duché cogimos el coche de Martín(ya lo quisiera Alonso para él,como anda ese coche) y nos fuimos hacia la meta,nos dió tiempo a tomar un par o mas de cervezas(por eso salgo en las fotos con el arma homicida),hacia las 22:30 empezaron a llegar los repechinos con intervalos mas o menos de media hora,primero Piti,luego Samuel,Martín,Mento,Alberto y por último Oscar.En la llegada todos tenían una frase que era el común denominador "yo no vuelvo más".
Hacia las 00:15 regresamos al hotel pero la cocina ya estaba cerrada ,amablemente la dueña nos ofreció una tapas de un jamón que quitaba el sentido y de un lomo que no se quedaba atrás.
Dormimos como angelitos,como pa no,por la mañana tranquilamente nos levantamos desayunamos un bizcocho casero con el cual nos entraron ganas , perdón me entraron ganas de volver a coger la bici y regresamos a Gijón ,eso sí con la correspondiente parada en Unquera para aprovisionarnos.
Quiero felicitar a al organización de los 10000 del Soplao y a toda la gente de los alrededores por todo su apoyo y ánimo.
Ya me está entrando las ganas de volver.


Fotos:Gentileza de Martín,Beatriz e Isabel


video

jueves, 4 de junio de 2009

Para estar al día en lo referente a la enseñanza


Hoy en día el vocabulario que se utiliza en la enseñanza es bastante complejo debido a las modificaciones de la LOGSE,la LOCE,la LOE y demás planes de estudio,por eso hoy posteo este vocabulario de fácil comprensión para que sepamos de lo que hablan los profesores,los catedráticos y nuestros hijos.

ADAPTACIÓN CURRICULAR: Dar libros de primaria a los alumnos de secundaria..
ADAPTACIÓN CURRICULAR INDIVIDUALIZADA: Dar libros de primaria a alumnos de secundaria (pero uno diferente a cada alumno).

ATENCIÓN A LA DIVERSIDAD: Dedicar más tiempo a los que no sirven para estudiar que a los que sí que sirven.

EVALUACIÓN INICIAL: Test que se hace al principio del curso que sirve para que el profesor constate que los alumnos no saben nada.

COMPETENCIAS BÁSICAS: Saber hacer la O con un canuto.

CRÉDITO VARIABLE: Asignatura "maría"

CURRÍCULUM: Programa, plan de estudios, pero en latín que queda más guay.
NIVEL EDUCATIVO: Curso.

UNIDAD DIDÁCTICA: Lección, tema.

ACTIVIDAD DE ENSEÑANZA-APRENDIZAJE: Ejercicio.
DIVERSIDAD: Alumnos que van justitos o directamente gandules. A veces también se incluyen pre-delincuentes.

EJES TRANSVERSALES: Intentar que los alumnos no se droguen, no atropellen abuelas con la moto y no tengan relaciones sexuales sin protección.
ESCUELA INCLUSIVA: Poner las manzanas sanas y las podridas en el mismo saco. La finalidad es que las podridas se vuelvan sanas, pero el resultado acaba siendo que muchas buenas se vuelven podridas.

ESTABLECER UNA RELACIÓN DE ENSEÑANZA-APRENDIZAJE: Dar clase.
GRADUADO EN EDUCACIÓN SECUNDARIA: Papel en DIN A-3 que puede servir para decorar.

MEDIACIÓN: Intentar que un alumno le devuelva a otro el MP3 que le ha mangado.

CONSTRUCTIVISMO: Secta fanática y peligrosa (como se ha demostrado) que afirma que los chavales aprenden las cosas por ellos mismos.
PEDAGOGÍA: Brujería disfrazada de medicina. Pseudociencia tan ignorante que ignora su propia ignorancia.

POLIVALENCIA CURRICULAR: Fenómeno que se da cuando un profesor de ciencias da clases de sociales.
PONER A LOS ALUMNOS EN SITUACIÓN DE ENSEÑANZA-APRENDIZAJE: Hacer que se sienten y que se callen.
3º DE ESO: 1º de BUP pero mucho más fácil.

1º DE CARRERA: 3º de BUP y COU en un solo año. Se hace en la universidad.

PROGRAMA DE GARANTÍA SOCIAL: Refugium pecatorum (refugio de los pecadores). Lugar para adolescentes en edad laboral.

PRÁCTICA REFLEXIVA: Preparar las clases antes de darlas.

PROYECTO CURRICULAR: Armario muy grande y con muchos papeles que se abre
una vez al año cuando viene el inspector.

RELACIONES POSITIVAS EN EL AULA: Contar hasta 10 y respirar hondo para reprimir las ganas de insultar o pegar a un alumno.
SALUD Y BIENESTAR DEL PROFESORADO: No acabar encerrado en un manicomio y prescindir de los servicios del foniatra.
NUEVAS TECNOLOGÍAS: Informática.

TIC: Informática (cuando ya te has cansado de decir "nuevas tecnologías").

miércoles, 3 de junio de 2009

La Xtrem de los Pelayos


Mis amigos de la peña BTT Pelayo,siguen haciendo el más difícil todavía y os proponen una ruta cañera que según me han comentado consiste en ir hasta Nava y volver unos 120 km. pero no os fiesis mucho,eso si vadeando ríos, escavando túneles,escalando montañas etc.La cita es el día 13 de Junio a las 07:00 en Las Mestas,siento no poder acompañaros queridos Pelayos pero ese día tengo bodorrio,aunque bien pensado igual hasta me alegro de tener este compromiso.Suerte para todos los Xtremos.

Mas información en:
http://www.bttpelayo.com/forum_btt/topic.asp?TOPIC_ID=287

martes, 2 de junio de 2009

¿Por qué nos caemos en bici?



Alguno me dirá,pues muy fácil porque perdemos el equilibrio,pero ¿por qué perdemos el equilibrio?
Hay varios factores que pueden facilitarnos o impedirnos una caída: La técnica cuenta mucho,es mas fácil que se caiga una persona poco habilidosa que una que controla muy bien su bici.
La experiencia también es un factor importante ya que nos permite salir de situaciones comprometidas por haber pasado por esa situación anteriormente.
Los reflejos son muy importantes para reaccionar rápidamente y evitar una caída,estos dependen mucho de estado físico y psíquico.
Cuando estamos cansados a nivel físico el músculo tarda mas tiempo en reaccionar,por lo que nuestros reflejos estarán mermados,en este tipo de situación cuando nos encontremos fatigados lo mejor es bajar un poco el ritmo,regular y una vez que hemos recuperado volvemos otra vez al tajo.Después de una fuerte subida casi siempre llegamos a la cumbre cansados,es conveniente iniciar la bajada despacio para ir recuperando un poco y luego aumentar la velocidad.
Cuando el agotamiento es mas psíquico que físico también se producen caídas,el cansancio mental tiene mucho que ver con el stress y la falta de atención.Cuando estamos nerviosos , en una competición o simplemente en una marcha lo primero que tenemos que tratar es de relajarnos porque si no la tensión que vamos acumulando hará que nos agotemos físicamente y pueda ocurrir lo del apartado anterior.
La falta de atención o distracción también nos puede ocasionar una caída,esta situación se produce cuando vamos charlando con un compañero o vamos por una zona por la que hemos pasado miles de veces y nunca nos ha pasado nada,hasta que nos pasa.
Otro factor que nos puede hacer caer es el miedo,si hacemos un descenso o vamos en una trialera y vamos pensando que nos vamos a caer,seguro que acabamos cayendo.El miedo nos hace acumular tensión,la tensión nos merma físicamente y dicha merma hace que nuestros reflejos sean mas lentos.
Por último muy pocas veces el desencadenante de una caída es la bici,si no el indio que va encima gobernándola,ahora bien si los frenos están hechos un cristo,la suspensión está muy blanda o muy dura,las ruedas están hinchadas como piedras,el dibujo de la cubierta es inexistente,la dirección está floja,lo mas seguro es que tarde o temprano aunque seamos unos expertos veremos el suelo desde el punto de vista mas cercano.
PD:Dedicado a Martín que el otro día casi se le borran los tatuajes de su cuerpo al darle un morreo al suelo.

lunes, 1 de junio de 2009

Practicando "sportfamily"

Este domingo ni Monegros,ni Soplao ni repechinos,ni sufrimiento,ni cansancio, lo he dedicado al "sportfamily" ¿qué qué es eso?Pues ni mas ni menos que practicar deporte con la familia(si se dejan).Decidimos aprovechar el día tan magnifico que hacia par ir a recorrer la ruta del Oso y ver a Furacu.Montamos las bicis en el coche y en marcha.Llegamos y al bajar las bicis me di cuenta de que la de menor tamaño(la de la princesa de mi casa) estaba pinchada y como es una rueda mas pequeña que las normales,es de 600,no tenía cámara para reparar, pero nos acercamos a Deporte Aventura un sitio donde alquilan bicis y amablemente Tino el encargado del lugar nos dijo que eso no era ningún problema que el tenía parches,pero eso no fué todo, es mas, el se encargó de buscar el pinchazo y repararlo,un millón de gracias Tino porque sin tu ayuda el día habría acabado mas pronto de lo planeado. Emprendimos la ruta y visitamos a Furacu,que vida se pega el tío todo el día tirado a la sombra con dos jambas merodeandole todo el día.Llegamos al embalse donde después de degustar unos buenos bocadillos como Dios manda, alquilamos una canoa y estuvimos haciendo remo durante una hora(alguna hoy seguro que se acordará de las remadas de ayer),luego nos dimos un baño(para que voy a mentir el agua estaba mas que fría,fue tirarse y salir).Regresamos tranquilamente y le volvimos a dar las gracias a Tino. Para mi fué un día maravilloso,para la la princesa también, pero creo que para el trasero de la Reina no lo fué tanto.Pero seguro que mejorará con futuras salidas. Tanto me he relajado este fín de semana que creo que los repechinos van a tener que buscarse a otro que los pasee los domingos durante una buena temporada o al menos cuando el sol reluzca tanto como este domingo. Os recomiendo a todos el "sportfamily",porque como veis en las fotos, si tenéis jóvenes en vuestra casa los efectos secundarios son espectaculares
La reina y la princesa
La bebida "isoalcohólica"
Tino, nuestro salvador
Furacu,menuda vida que se pega
Efectos secundarios del "sportfamily"
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