Durante estos días se incorporan la mayor parte de niños y adolescentes a sus clases como todos bien sabéis y en gran mayoría deseáis. Seguramente que vuestros hijos durante el periodo vacacional no han presentado molestias en la espalda,pero una vez reanudadas las clases(al cabo de un mes o dos) empiezan a presentar al alguna dolencia vertebral. Se ha observado mediante estudios recientes que el 62% de alumnos de primaria tenían dolencias vertebrales y que solo un 9,8% eran atribuidas a una causa etiológica(escoliosis,traumatismos directos).
Las causas atribuidas a las dolencia de espalda son tres:El peso de las mochilas,la falta de ejercicio físico y el mobiliario escolar.
El peso de la mochila:La mayoría de los escolares llevan mochila de asas(de colgar en la espalda) y un 24% aproximadamente llevan carrito,generalmente cuando van avanzado en al edad escolar van cambiando del carrito a la mochila.Es curioso pero los que optan por el carrito suelen llevar mas peso de los que optan por la mochila.El peso de la mochila para evitar patologías de espalda no de be de exceder en un10% del peso corporal del alumno y los que optan por el carrito no deben de superar el 12%, en el estudio antes mencionado se observó que solo un 14,75% cumplen con una carga menor del 10% o el 12% de su peso corporal.
El ejercicio físico:Generalmente un niño de primaria suele hacer unas 4 horas de ejercicio a la semana y ve la televisión una media de 2,83 horas al día(que pena).Pero no se ha observado mayor o menor incidenncia de dolor de espada en niños que hacían ejercicio comparado con los que no lo hacían,lo que se ha observado es que en niñas es mas frecuente el dolor de espalda que en los niños.
Mobiliario escolar:Generalmente el mobiliario escolar es homogeneo en todos los cursos de primaria,teniendo en cuenta que los niños pasan sentados entre el 60-80% de la jornada escolar(mas o menos mil horas al año),esta podría se una de las causas principales del dolor de espada en los niños. Los niños desde los 3 a los 13 años suelen crecer una media de 6cm. al año,pero no crecen de una manera homogenea,me explico,los niños empiezan a crecer por las piernas,por lo que en los primeros cursos lo que debería de adaptarse serían las sillas escolares,posteriormente los niños crecen por la columna vertebral,es aquí donde debería de aumentarse la distancia silla-mesa para evitar un enrollamiento(hiperflexión) de la columna para aproximar los ojos a los libros. La silla y la mesa son los elementos junto con la cama en los que los niños pasan mas tiempo,por lo que deberíamos de cuidar las medidas de dicho inmobiliario.
La mochila y la falta de jercicio pueden ser causas del dolor de espalda en niños,pero el factor que mas contribuye al dolor de espalda es el mobiliario escolar por la cantidad de horas que pasan los niños en sedestación.
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