Aquí podreis encontrar temas relacionados con el deporte, la salud y sobre todo con la diversión. Espero que encontreis algo de utilidad y si no gracias por la visita
lunes, 30 de noviembre de 2009
Y yo sin enterarme
Pues bien el domingo al regreso de la salida en bici me fijé que en el Cerro de Santa Catalina,L'atalaya para los Playos,había unas cintas marcando una carrera,pensé que era algún cros popular o cosa parecida ,pero cuando ví desfilar a ciclistas me dije ,a no esto debe ser algo divertido,no quiero decir que los cros no sean divertidos pero se suelen verse mas a menudo,me duché rápido y fuí haber que era ese evento,pues ni mas ni menos que un prueba del Open de españa de ciclocros,y que tenía como participantes de lujo a Chechu Rubiera el ciclista-micólogo y a Benjamín Noval,pues allí me chupé la carrera viéndola desde distintas posiciones siendo la Reina y la princesa de mi casa participes de tal evento,una hora muy entretenida disfrutando del viento y del sol.Allí tambien me encontré con Iván,Toribio y el hermano de este último,un saludo a estos seguidores habituales del Blog y amantes de la bici.
Primeras Nieves al fondo
Los Meteorólogos haciendo pleno con los pronósticos
Zona de avituallamiento
Manteniendo la Linea
PD:La Porra del gimnasio ha quedado sin acertante,ya veremos que hacemos con esos miles de euros
viernes, 27 de noviembre de 2009
Siga correctamente las instrucciones
No hagáis como la paciente del Dr. House que seguramente no haya leído el prospecto
PD:Este Sábado no habrá salida en bici porque hay festejo nocturno el viernes,y según las predicciones meteorológicas creo que el domingo tampoco,así que aprovechar para engrasar y ajustar la bici.
jueves, 26 de noviembre de 2009
Un alimento que te mantiene joven
¿De que alimento se trata? Pues igual algunos habéis oído hablar de las Bayas de Goji y a otros les sonará a chino,nunca mejor dicho. Las bayas de Goji se utilizaban hace 2000 años en la medicina tradicional China y los médicos tibetanos las utilizaban también hace miles de años para tratar problemas de salud. Se cultivan a 4000m. de altura en las montañas del Himalaya,debido a esto,sobre todo a la falta de oxígeno hacen que este producto tenga unas características y propiedades especiales. Apenas necesitariamos como consumo diario entre 5 y 10gr,. de baya,es decir entre 20 y 40 bayas para cubrir nuestras necesidades nutricionales,pueden tomarse en infusión,con un yogur,pero casi resulta mas cómodo comerlas directamente. dicen los expertos que es la fruta con mas densidad de nutrientes par el organismo,sirva como ejemplo el siguiente análisis:
• 21 oligoelementos (manganeso, magnesio, zinc, hierro, cobre, calcio, níquel, cromo, potasio, cadmio, fósforo, germanio, cobalto y selenio, entre otros).
• 18 aminoácidos (incluidos los ocho esenciales).
• Proteínas (13 %).
• Betasitosterol (un esterol vegetal con propiedades antiinflamatorias).
• 8 polisacáridos y 6 monosacáridos, incluídos los polisacáridos Lycium Barbarum, exclusivos del Goji.
• Fibra (8%).
• Carbohidratos (20 %).
• Vitaminas esenciales (complejo vitamínico B, vitamina A, vitamina E y vitamina C).
• Un amplio espectro de carotenoides antioxidantes.
• Luteína y Zeaxantina (flavonoides muy importantes para el cuidado de los ojos).
• Superóxido dismutasa y Fenilpropanoides (factores inhibidores del envejecimiento).
• Fisalina (compuesto natural que potencia y mejora el sistema inmune).
• Ciperona (un sesquiterpeno con beneficios para el corazón y la presión sanguínea).
• Solavetivona (un sesquiterpeno con propiedades antifungales y antibacterianas).
• Betaína (componente que calma el nerviosismo y mejora la memoria).
• Ácidos grasos esenciales, entre los que se encuentran los Omega 3 y 6.
• Artritis.
• Degeneración visual (degeneración macular).
• Diabetes.
• Disfunción sexual (en ambos sexos).
• Dolor diversos: de cabeza, de espalda, de riñones, etc.
• Enfermedades crónicas del hígado.
• Fiebre malaria.
• Fiebre y sudoración.
• Gastritis atrófica.
• Hipertensión arterial.
• Infertilidad.
• Insomnio.
• Irritabilidad.
• Piernas cansadas.
• Tos.
• Tuberculosis.
• Vértigos.
• Zumbido en el oído.
• Alarga la vida protegiendo al cuerpo del envejecimiento prematuro.
• Nos hace sentirnos más jóvenes y alegres.
• Incrementa la energía y la fuerza.
• Fortalece el corazón y la sangre.
• Ayuda a mantener la presión sanguínea en parámetros saludables.
• Reduce el colesterol y evita su depósito en los vasos sanguíneos.
• Supone una ayuda inestimable para prevenir el cáncer.
• Ayuda a normalizar los niveles de azúcar en sangre.
• Mejora la salud ocular y la visión.
• Mejora la resistencia a las enfermedades.
• Mejora la respuesta inmune.
• Restaura y repara el ADN.
• Combate la inflamación y la artritis.
• Ayuda a perder peso.
• Ayuda a desintoxicar el organismo.
• Alivia el insomnio y mejora la calidad del sueño.
• Mejora la respuesta sexual y la fertilidad de ambos sexos.
• Alivia los dolores de cabeza y los mareos.
• Ayuda en el embarazo y la menopausia.
• Protege el hígado.
• Fortalece músculos y huesos.
• Ayuda a mantener una buena función renal.
• Mejora la memoria.
• Alivia la tos seca crónica.
• Reduce la ansiedad y el estrés.
• Mejora la digestión.
miércoles, 25 de noviembre de 2009
Gracias
martes, 24 de noviembre de 2009
Un pequeño espectáculo
Marejada en Gijón from cimafermin on Vimeo.
lunes, 23 de noviembre de 2009
Un Bloody Mary
Bueno a lo que voy, el Sábado salimos Enric,Carlos, el escribiente y se apuntó también un vecino mío que le da también al pedal,mas concretamente a la carretera, de nombre Manuel pero mas conocido como "Noli".
Como siempre la ruta fue ideada por el libro de ruta mas conocido como Enric,esta vez nos llevó por la carretera vieja de Oviedo hasta Aguda, donde allí cogimos "un falso llano" en Ruedes que nos llevó a la carretera de el Alto de la Madera, ascendimos esta pequeña tachuela para luego ir por Muncó hasta la carretera vieja de Pola de Siero y una vez allí y metidos en el ajo decidimos ir hasta la Collada de la Fumarea,Peón Curbiellu y pa casina.
La mayor lucha no la tuvimos precisamente con los repechos ,sino que en algunas zonas el viento era tan fuerte que nos paraba.Rodamos charlando,cuando se podía,de tal o cual puerto y de componentes de la bici,mas que nada para que Carlos se vaya doctorando en la materia,una salida entretenida como siempre por la compañía y por la ruta.
Espero Noli que si lees esto te vuelvas a animar otro día.
Ante todo tengo que decir que no hay documentos gráficos de la salida porque el encargado de la cámara está en prisión(Martín) y no os lo toméis a broma.
Hicimos apenas cinco subidas dignas de mención,Fuente de Cabueñes,Camping de Deva,Cuesta de los túneles de Deva,Mortirolo(mecagüen...),y para rematar unas hermosas vistas desde el Picu el Sol,nada apenas 47 km. en casi tres horas y con un pequeño desnivel positivo de 1375m lo dicho un paseín.
Por eso hoy soy mas breve sobre esta salida porque no hay nada digno que mencionar.
Pd:Ha dado comienzo el Repechín de Oro 2010,clasificaciones parte inferior de la columna izquierda del blog
viernes, 20 de noviembre de 2009
¿Te gusta conducir?
Pues en el vídeo que publico hoy yo creo que al menda le gusta mas que conducir, le gusta divertirse y además no se le da del todo mal.
Pero aviso a los navegantes,las cosas que hace el andoval hay que hacerlas en un sitio en el que el resto de personas no corra peligro,como es en este caso,otra cosa son los voluntarios del riesgo,pero en una carretera llena de vehículos no creo que sea el lugar mas apropiado.
A los amantes del motor espero que os guste y a los demás también.
Dedicado a Juan ,nuestro sponsor del Bar Colón,coge algún detalle para el rallie que vas a correr este fín de semana en Turón.
jueves, 19 de noviembre de 2009
La bici-compra
-Ante todo podéis ir a la compra con ella sin cortaros a la hora de comprar
-Seguro que vuestra mujer,novia,pareja o lo que sea no pondrá reparos a que le deis utilidad a la bici,es decir que no pondrá mala cara cuando le digáis "voy a dar una vuelta en bici"
-A los que os gustan los viajes podéis prescindir de las alforjas, portabultos y demás accesorios,con este tipo de bici podéis llevar hasta el yakuzzi.
-Si cargáis la cesta con globos,no habrá trialera que se os resista, porque iréis totalmente seguros con los airbags.
-Si tenéis perros,mascotas,niños,suegra(no es que los meta a todos en el mismo lote pero es por abreviar) es una buena bici para que compartan sensaciones con vosotros.
-Que vais por el monte y como ahora es tiempo de castañas,pues que menos que llevarse unos cuantos kilitos para casa.(quien dice castañas dependiendo de la temporada pueden ser setas,cervezas,sidra, un corderín, un jabalí o cualquier cosa que os vayáis encontrando por esos caminos dejados de la mano de Dios).
-Si entráis en un supermercado y todos los carritos de la compra están ocupados o no lleváis la moneda exacta para poder utilizarlo,podéis utilizar la bici para desplazaros por los pasillos,aprovechando las ofertas sin bajarse de la bici.
-Además con esta bici nadie puede poner como escusa,"es que yo no se andar en bici" porque como veis no hace falta mantener el equilibrio.
-El problema es que escasean o son difíciles de comprar,pero si me entero no os preocupeis que os mantendré informados.
miércoles, 18 de noviembre de 2009
Haciendo amigos
Todo medio de comunicación que se precie tiene enviados especiales, reporteros destacados, informadores, confidentes, ...etc.Pues bien este blog no iba a ser menos y nuestro enviado especial Seve ,mas conocido como "el hobbies",me manda la siguiente información la cual paso a publicar.
Hoy, aprovechando el descanso que nos dan las lluvias, salimos la “nenina” y yo a dar un paseín. Tiramos hacia Deva, al Curbiellu, y Peón. Una vez aquí, ¿quien se resiste a la “subidina “ a
Entre la subida y el viento caliente que sopla, llegamos arriba con una buena sudada, no sin antes poner una vez pié a tierra, por la grava suelta y la ausencia de técnica depurada , no por la falta de fuerzas.
Decidí regresar a casa por el Pedrosu, y en el alto, me encontré con Marco, un italiano, del pueblo de Pantani, que está haciendo el Camino de Santiago por el Camino del Norte.
Me preguntó como llegar a Avilés, y decidí acompañarlo en su camino.
En el regreso, hablamos de sus viajes, (esta preparando para ir a
Quedé asombrado con sus vivencias, y le comenté que un amigo ( el bluetomate ) , también hacia sus “viajecitos “ en bici, y nos ponía los dientes largos a los que leíamos su blog.
Es increíble que esta gente se recorra el mundo en su bici y a mí, me parezca una odisea ir hasta Covadonga.
Tomamos un café en la providencia y el “mini Tour “ que hicimos por San Lorenzo, el Ayuntamiento, Fomento y Poniente, encantó a Marco, que dijo que era una pena no tener un par de días para conocer mejor Gijón.
Una vez en Cuatro Caminos, nos despedimos y Marco siguió en dirección a Avilés, a donde espero que haya llegado bien con mis indicaciones.
martes, 17 de noviembre de 2009
El ADN de los árboles
cuando el árbol exhala, nosotros lo necesitamos para respirar
Así pues tenemos un destino común con el árbol"
Buscando en la red me encontré con el vídeo del origen de dicha respuesta,además de la frase citada habla de un profecía sobre las catástrofes naturales que ocurren en estos tiempos.
Da que pensar un poco
lunes, 16 de noviembre de 2009
Caleyando
Al fin pude estrenar la nueva máquina "La caleyera"este fín de semana, los horarios laborales de mi señora no coincidan con los de "Los 1000 y pico" ni con los de los "repechinos",por lo que mis, digo mí salida fue en un principio solitaria,digo en un principio porque luego Martín se apuntó.
PD:El comienzo del "Repechín de Oro" queda aplazado hasta el próximo Domingo ya que este no llovía lo suficiente para poder empezarlo
viernes, 13 de noviembre de 2009
II Edición del Repechín de oro
Ya se acabaron los tranquilos paseos por el monte,las subidas amenizadas con la charleta del tertuliano de turno,los falsos llanos chupando rueda,los descensos tira tu que ya voy yo,porque...comienza el Repechín de oro en su segunda edición.
Este próximo domingo empezará el espectáculo,el llanto y el crujir de dientes,podéis recordar las bases para los despistados en EL REPECHIN DE ORO.
Además este año habrá alguna novedad para los no escaladores,habrá puntuaciones en metas volantes y habrá también algún descenso puntuable.
Que Dios o el que sea reparta suerte y haber si este año me dejan participar y no como un mero espectador.
PD:La bici de Javier "el crack" no ha encontrado todavía comprador,la última oferta rechazada fueron 21,5 euros, excluida la prima,me cuenta que si alguien llega a los 50 euros le regalará una Vaporetta.
jueves, 12 de noviembre de 2009
El aerobic de las neuronas,el Neurobic
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miércoles, 11 de noviembre de 2009
El orfebre de los repechinos
Entre los repechinos tenemos personal laboral de todo tipo, economistas, albañiles, electricistas, Arquitectos, empresarios, sindicalistas, bancarios(que no banqueros), prejubilados, mineros, fisios, comerciales y alguna profesión mas, de dudosa reputación que mejor omitir.
Pero últimamente hemos encontrado un orfebre,ni mas ni menos que el señor Valentín,y cual es su obra de orfebrería pues estos llaveros-repechinos, al principio hizo unos de latón pero como no quedó muy satisfecho decidió realizarlos con el material de las bicis(no es que haya destrozado una) el aluminio.
Están hechos a mano uno por uno,ni molde ni troquel,ahí queda eso,gracias Valentín, en nombre de todos los que lucimos las llaves con tan magna joya.
martes, 10 de noviembre de 2009
Los electropastores
lunes, 9 de noviembre de 2009
La lluvia en Sevilla será una maravilla,pero en Gijón es un ...tostón
viernes, 6 de noviembre de 2009
¡Oferta! ¡Oferta!
Nos se si os acordareis de JAVIER "EL CRACK" ,si hombre aquel chaval que se compró una bici y una equipación completa de mountainbiker para comerse todos los caminos y caleyas del territorio asturiano.
Pues bien ha decidido colgar la bici y ponerla en venta porque debido a las tareas domésticas que le encomienda su mujer no tiene tiempo para poder disfrutar de la bici y ya que no puede sacarle partido de una manera tratará de hacerlo de otra.
Le ha costado tomar esta decisión ,pero al final ha sido lo mejor para él y para su familia,el precio no me lo ha dicho pero no creo que tengáis que regatear mucho,la verdad es que la bici está nueva, apenas dos o tres subidas y media(media porque no consiguió llegar hasta arriba) al Picu el Sol,es decir que apenas está rodada,creo que con la bici regala un lote biciclista (casco,culote,mochila,guantes),los interesados pueden localizarle en este número de móvil 6969696969 o en la dirección de correo javielcrack@tareasdomesticas.com.
Bueno Javier espero que pronto consigas comprador,se me olvidaba me pregunta una lectora del blog que producto utilizas para la limpieza de la vitrocerámica.
Pd:Este fín de semana no creo que podamos gozar de la bici porque hay que llenar los pantanos,pero en caso de amainar, la salida con "los repechinos" será el sábado y con "los 1000 y pico el domingo",pero reitero lo mas seguro que tengamos que dedicarnos a hacer ganchillo.
jueves, 5 de noviembre de 2009
Ya lo estoy echando de menos
Llevamos unos días con mal tiempo por estas latitudes,no es que estemos tiritando por el frío o congelados por la nieve,ni mucho menos,pero acostumbrados a la bonanza meteorológica que teníamos hasta ahora se me está haciendo un poco traumático este cambio.
Igual es que estoy ansioso por poder disfrutar de La Caleyera y no encuentro ni el momento ni el lugar y viendo los augurios de las témporas creo que este fín de semana tampoco va a ser.
Por eso estoy ya echando un poco de menos el verano y lo que me queda,por eso hoy os quiero mostrar estas fotos de un hermoso atardecer de cualquier día de verano.
Las fotos pertenecen a Jose "el fotógrafo" mas conocido como Urugallu en el ámbito de la fotografía,el cual me las ha cedido amablemente,gracias.
miércoles, 4 de noviembre de 2009
¿A quién creer?
Todo lo que exponía Forcades tenía coherencia y cierta base científica,pues bien el periódico el País en un articulo este fin de semana trata de desmontar toda la teoría de la Dr. Forcades.
El articulo comienza:
Todos los narradores conocen la combinación perfecta para una buena historia: una víctima, un villano y un héroe. Y lo que vale para la ficción sirve también para una buena teoría conspirativa. Por poner un ejemplo nada al azar: la situación de la nueva gripe y la próxima vacuna. El reparto es fácil: la víctima es la humanidad, la verdad científica, los pobres del mundo; los villanos, la industria farmacéutica, la Organización Mundial de la Salud; y el héroe -escojamos uno; en este caso, una heroína-, una monja benedictina de las montañas de Montserrat, Teresa Forcades, con su famoso vídeo Campanas por la gripe A...
Si queréis leer el articulo completo
http://www.elpais.com/articulo/sociedad/Desmontando/monja-bulo/elpepisoc/20091101elpepisoc_1/Tes
Lo he leido y también tiene parte de rigor científico y credulidad.
Ante esto me pongo a pensar, nos están engañando todo el mundo sobre el tema de la gripe A o todas las personas involucradas en el tema tienen intereses creados,en mi modesta opinión lo mejor es pasar del tema y olvidarse de la gripe A,porque seguramente que nadie piensa en el Sarampión,la tuberculosis,el sida...etc. todo el día poniendo medios para no contagiarse,así que desde este blog me comprometo a zanjar el tema de la Gripe A y espero no volver a postear ninguna entrada mas sobre el asunto ¿Qué asunto? ¡Ah ya no me acuerdo!
martes, 3 de noviembre de 2009
...y Pelayo sin bicicleta
Toda la semana entrenándome física y psicológicamente para la gran ruta del lunes, y al final se quedó en nada. Hoy lunes, sin miedo a las nubes y al orbayu que caía, me dirigí a la reunión bicicletera en Pelayo.No sabemos si los Repechinos se asustaron por el mal tiempo o nos dieron esquinazo, pero a las 9, solo estábamos allí, Pelayo ( que no tenía bici ), Fran y yo (Seve). A la hora en punto arrancamos (Pelayo quedó alli en lo alto de la fuente enseñando su cruz a los turistas) y durante el recorrido por el muro, nos mojamos, pero poco. Fuimos por Deva, a la Olla, el Curbiellu y a las areas recreativas. A medida que nos alejábamos de Gijon, el tiempo mejoraba, y en el Curbiellu hasta hacía sol. Luego bajamos hacia la Camocha y allí empezó la cruz particular de Fran. Pinchazo al saltar en una piedra. reparación rápida y vemos que la rueda pierde aire por la cubierta, va, no será nada. Pero a los 100metros, la rueda en el suelo otra vez. Segunda reparación, y esta ya duró más, por lo menos 300metros, y otra vez en llanta. Ya estábamos desesperados,(Fran más) y paramos a reparar en la panadería de la Camocha, comiendo unos pasteles para endulzar el cabreo. Por fin esta reparación aguantó hasta casa. Llegamos con un poco de barro, cosa que se quitó de un manguerazo en la gasolinera , y a esperar la siguiente "GRAN RUTA ".
Un saludo a todos SEVE
El escribiente al leerla se alegra por no poder acudir a la cita porque seguro que le hubiese tocado una buena sesión de reparaciones.
Samuel lanza una pregunta al aire:¿Donde se encontraban estos dos el Domingo que no dieron señales de vida?
lunes, 2 de noviembre de 2009
El suavizante
Titulo la entrada el suavizante,porque todo el mundo en bici tiene alguien que le "suavice" es decir que le pegue una buena sobada para que quede suave,que nos entendamos.
Los repechinos de vez en cuando(mas alguna vez que cuando) suavizan a alguien,estos a su vez son suavizados por el escribiente y el escribiente es a su vez suavizado por Enric,desconozco quién suaviza a Enric pero seguro que existe.
Todo el mundo tenemos un suavizante ,porque en el mundo de la bici siempre hay alguien que te puede "mojar la oreja" incluso entre los profesionales,pero yo creo que es bueno porque si no uno se acostumbra a ser siempre el suvizante y no es bueno para poder progresar,porque uno se acomoda y el poder suavizador se va perdiendo por eso que ¡Viva los suavizantes!
PD: Ya está bautizada, aunque no estrenada mi nueva máquina
"LA CALEYERA",
porque le gusta mas una caleya que una empanada a su dueño.No la he podido estrenar porque el día de ayer ha sido para olvidar y sino preguntárselo a Beatriz y Martín que lo han vivido insitu,mas que noche de los muertos vivientes sería día de los vivos inconvenientes.De esos días que es mejor olvidar y pasar página pero que quedan señalados,ya os contaré o igual no porque quizás sea mejor olvidar