Correr cansa

Divertidos vídeos dedicados a todos los runners(corredores de nueva generación).
La verdad que dicen frases que parecen de coña ,pero nada mas lejos de la realidad.

V Suprema "Subida a Mondigo"

Ya van cinco grandes rutas que hacemos por el occidente asturiano y sin repetir recorrido.
En esta última nos adentramos en la comunidad vecina,Galicia,los supremos fueron YLQH, Willy, George Pedales,que se estrenaba en una ruta de bocadillo) y el escribiente.
El día excepcional meteorologicamente hablando,seguro que Willy hará una crónica mucho mas suculenta y amplia,pero mientras tanto os dejo con un vídeo de las instantáneas que pudimos captar.


V Suprema "Subida a Mondigo" from cimafermin on Vimeo.

Pura artesanía

Amaro from Amaro Bikes on Vimeo.

Contra el intrusismo

La Fisioterapia es una Formación universitaria regulada por el estado y cuyos títulos son otorgados por el Ministerio de Educación y Ciencia.

En ningún caso tienen validez académica alguna: cursos de masaje o quiromasaje, vendajes, terapias manuales, electroterapia, Kinesiterapia, y un largo etc. realizados por academias o centros de formación alternativos, no están reconocidos como centros de formación sanitaria que puedan otorgar titulación alguna de Fisioterapia.

Las titulaciones del Ministerio de Educación y Ciencia que facultan para la práctica legal de profesiones sanitarias no se otorgan en Academias sino en Universidades. La titulación oficial permite trabajar en centros hospitalarios, Mutualidades laborales y mutuas médicas, centros de salud, clínicas de fisioterapia, geriátricos, colegios y empresas de modo legal.

Las titulaciones piratas obtenidas al margen de la legalidad vigente con la finalidad de ejercer como terapeuta, no facultan para nada más que para esperar el momento en que el Colegio de Fisioterapeutas de la zona denuncie su actividad ilegal. Nadie que no sea formado oficialmente, con la rigurosidad, los años y las prácticas hospitalarias imprescindibles debería nunca tratar ningún tipo de pacientes, si no tienen la capacidad de adquirir una titulación oficial al alcance en tantas universidades, es que no son capaces y punto.

La farándula de títulos fantasiosos y certificados imaginativos otorgados al margen del Ministerio no proporcionan ninguna capacidad legal ni profesional para ejercer la Fisioterapia, ningún diploma les habilita para conseguir lo que legítimamente no han podido lograr al no haber sido admitidos en una Universidad Oficial.

Existen cursos de diversas técnicas de Fisioterapia que se imparten en centros privados, cuando se dirigen exclusivamente a fisioterapeutas entra dentro de la formación continua a la que los fisioterapeutas estamos tan acostumbrados, si se dirige a no titulados hay que estar muy atentos.

Combatir el intrusismo es una labor de todos, si conoces de este tipo de cursos que no estén dirigidos exclusivamente a Fisioterapeutas denúncialo en el Colegios de Fisioterapeutas de tu provincia.

La mejor forma que tiene un paciente para garantizarse una asistencia sanitaria de calidad por un Fisioterapeuta profesional es llamar al colegio profesional de su zona.

Cómo y dónde estudiar Fisioterapia 

Colegios oficiales de fisioterapeutas de España ¿Porque debe colegiarse un Fisioterapeuta?

Al Naranco por "atajos"

Al Naranco por "atajos" from cimafermin on Vimeo.

Spray salvavidas

Se trata de un invento de la marca sueca de automóviles Volvo, famosa por sus investigaciones constantes en materia de seguridad. Es un spray como cualquier otro con el que se rocía lo que uno desee: el cuerpo, la bicicleta o ambos. El resultado se aprecia mejor en el vídeo que ha realizado el fabricante nórdico

El efecto de LifePaint, que así se llama el spray dura una semana aproximadamente. Pero no hay problema, se vuelve a rociar y listo. De momento, Volvo lo está probando en Londres, donde lo reparte de forma gratuita entre los ciclistas que circulan por la gran urbe inglesa.

Si la experiencia se considera positiva, la marca sueca comenzará a comercializar este producto cuyo objetivo último no es otro que salvar vidas.

Casting

Los Repechinos estamos pensando incorporar a nuestro grupo personal femenino ya era hora,(la doctora hace tiempo que nos abandonó) ,debido a la cantidad de peticiones y curriculum recibidos nos encontramos ante la dura tarea de realizar un casting y quisiéramos contar con vuestra colaboración.
En este vídeo hemos seleccionado a las finalistas de la cuales saldrán las dos, o tres ,o mas elegidas.
Espero vuestras opiniones, gracias de antemano

 
Cyclepassion 2015 - Behind the Scenes from markus|neuert ★ cyclefilm|com on Vimeo.

Para no andar como un mono

La mayoría de nosotros tendemos a caminar ligeramente encorvados hacia delante, o nos sentamos sacando la "chepa".Todos estos problemas posturales podemos corregirlos mediante ejercicios como los del vídeo que posteo a continuación.
"Haz el mono,pero no camines como él"

50 cosas curiosas de nosotros mismos

Todos, absolutamente todos tenemos un cuerpo humano con unas características muy curiosas, aquí van unas cincuenta pero seguro que conocéis alguna mas.

1.- Es posible para su cuerpo sobrevivir sin una sorprendente gran parte de sus órganos internos.

Incluso si pierde su estómago, el bazo, 75% de su hígado, 80% de los intestinos, un riñón, un pulmón y prácticamente todos los órganos de su área pélvica y en la ingle, sería poco saludable, pero vive.

2.- LA SALIVA. 

Durante su vida, usted producirá suficiente saliva para llenar dos piscinas.

En realidad, la Saliva es más importante de lo que se da cuenta.

Sin la saliva no puede disolver algo, no puede probarlo.

3.- EL OVULO. 

La célula más grande en el cuerpo humano es el óvulo y el más pequeño es el esperma masculino.

El óvulo es realmente la única célula en el cuerpo que es visible a simple vista.

4.- LENGUA Y MANDÍBULA. 

El músculo más fuerte en el cuerpo humano es la lengua y el hueso más duro es la mandíbula.

5.- LOS PIES. 

Los pies tienen 52 huesos, representan una cuarta parte de todos los huesos del cuerpo humano.

6.- LOS PIES. 

Los pies tienen 500.000 glándulas sudoríparas y pueden producir más de un litro de sudor al día.

7.- EL ESTOMAGO.  

El ácido en el estómago es lo suficientemente fuerte como para disolver las hojas de afeitar.

La razón de que no se come su estómago es que las células de la pared del estómago se renuevan con tanta frecuencia que usted consigue un nuevo estómago cada tres a cuatro días.

8.- PULMONES.  

Los pulmones humanos contienen aproximadamente 2.400 kilómetros (1.500 millas) de las vías respiratorias y cavidades huecas de 300 a 500 millones, con una superficie total de unos 70 metros cuadrados, aproximadamente la misma superficie que media cancha de tenis.

Además, si todos los capilares que rodean las cavidades pulmonares fueran desenrollados y puestos de extremo a extremo, se extenderían unos 992 kilómetros.

Además, su pulmón izquierdo es más pequeño que su pulmón derecho para dejar espacio a su corazón.

9.- ESTORNUDOS Y TOS. 

Los estornudos regularmente excedan 100 mph, mientras la tos unos 60 kilómetros por hora.

10.- CALOR CORPORAL. 

Su cuerpo desprende bastante calor en 30 minutos para hacer hervir medio galón de agua.

11.- HIERRO. 

Su cuerpo tiene suficiente hierro para hacer un clavo de 3 pulgadas de largo.

12.- CERA DEL OÍDO. 

La producción de cera es necesaria para la buena salud del oído.

Protege el delicado oído interno contra bacterias, hongos, suciedad e incluso insectos.

También limpia y lubrica el conducto auditivo externo

.

13.- OLOR DEL CUERPO. 

Toda persona tiene un olor único, a excepción de los gemelos idénticos, que huelen igual.

14.- DIENTES. 

Los dientes comienzan a crecer 6 meses antes del nacimiento.

Por esta razón uno de cada 2.000 recién nacidos tiene un diente cuando nace.

15.- HUESOS DE  LA CABEZA.

Una cabeza de bebé es un cuarto de su longitud total, pero a la edad de 25 años sólo será una octava parte de su longitud total.

Esto es porque los huesos de la cabeza crecen a una tasa mucho más lenta que el resto de los huesos del cuerpo.

16.- HUESOS. 

Los bebés nacen con 300 huesos, pero para la edad adulta el número se reduce a 206.

Algunos de los huesos, como los huesos del cráneo, se funden uno al otro.

17.- COSQUILLAS A SI MISMO. 

No posible hacerse cosquillas a sí mismo.

Esto es porque cuando lo intenta es totalmente consciente de la hora exacta y la manera en que el cosquilleo se producirá, a diferencia de cuando alguien le hace las cosquillas.

18.- LA VISTA. 

Menos de un tercio de la raza humana tiene visión 20-20.

Esto significa que dos de cada tres personas no puede ver perfectamente.

19.- OLER. 

La nariz puede recordar 50.000 olores diferentes.

Pero si es una mujer, es un oledor mejor que los hombres y seguirá siendo un oledor mejor a lo largo de su vida.

20.- VASOS SANGUÍNEOS. 

El cuerpo humano se estima que tiene 60.000 kilómetros de vasos sanguíneos.

21.- SUEÑOS DE EMBARAZADAS. 

Las tres cosas con que las mujeres embarazadas sueñan sobre todo durante su primer trimestre son ranas, gusanos y plantas en maceta.

Los científicos no tienen ni idea de por qué esto es así, pero lo atribuyen al creciente desequilibrio de las hormonas en el cuerpo durante el embarazo.

22.- VIDA ÚTIL DEL CABELLO. 

La vida útil de un cabello humano es de 3 a 7 años en promedio.

Cada día la persona promedio pierde 60-100 hebras de cabello.

Pero no te preocupes, debe perder más del 50% de los pelos de su cuero cabelludo antes de que sea evidente para cualquiera.

23.- DOLOR DE CABEZA. 

La célula del cerebro humano puede almacenar 5 veces más información que una enciclopedia.

Su cerebro utiliza 20% del oxígeno que entra en el torrente sanguíneo, y se compone de 80% agua.

Aunque interpreta las señales de dolor del resto del cuerpo, el cerebro no puede sentir su dolor.

24.- EL DIENTE. 

El diente es la única parte del cuerpo humano que no puede repararse a sí mismo.

25.- LOS OJOS. 

Los ojos siempre son del mismo tamaño que al nacimiento pero su nariz y orejas nunca dejan de crecer.

26.- RONQUIDOS. 

A los 60 años de edad, un 60% de los hombres y un 40% de las mujeres roncan.

27.- LA TALLA. 

Tenemos cerca de 1 centímetro de talla más en la mañana que por la noche, porque durante las actividades normales durante el día, el cartílago de las rodillas y otras áreas se comprimen lentamente.

28.- Su cerebro funciona con la misma cantidad de energía que un bombillo de 10 vatios, incluso mientras duerme.

De hecho, el cerebro es mucho más activo en la noche que durante el día.

29.- NEURONAS. 

Los impulsos nerviosos parten del cerebro y viajan tan rápido como a 170 millas por hora.

Las neuronas continúan creciendo a lo largo de la vida humana.

La información viaja a diferentes velocidades en diferentes tipos de neuronas.

30.- EL SUEÑO. 

Es un hecho que las personas que sueñan con más frecuencia como promedio tienen un mayor cociente de inteligencia.

31.- LA UÑA. 

La uña de mayor crecimiento está en el dedo medio.

32.- LA BARBA.  

El cabello facial crece más rápido que cualquier otro pelo en el cuerpo.

Esto es tan cierto en los hombres como en las mujeres.

33.- PELO CORPORAL. 

Hay tantos pelos por pulgada cuadrada en su cuerpo como en un chimpancé.

34.- HUELLAS DACTILARES. 

Un feto humano adquiere las huellas dactilares a la edad de tres meses.

35.- PAPILAS GUSTATIVAS. 

A la edad de 60 años la mayoría de la gente habrá perdido casi la mitad de sus papilas gustativas.

36.- BACTERIAS EN LA PIEL. 

Unos 32 millones de bacterias tienen su hogar en cada centímetro de la piel.

Pero no se preocupe, la mayoría de ellas son bacterias inofensivas o incluso útiles.

37.- EL FRIÓ Y EL SUEÑO. 

Mientras más frío este el cuarto cuando se queda dormido, mayor será la probabilidad de que tendrá un mal sueño.

38.- COLOR DE LOS LABIOS. 

Los labios humanos tienen un color rojizo debido a la gran concentración de pequeños capilares justo debajo de la piel.

39.- LA MUERTE. 

Trescientos millones de células mueren en el cuerpo humano cada minuto.

40.- LA LENGUA. 

Como las huellas digitales, cada individuo tiene una impresión única en la lengua, la cual puede utilizarse para la identificación.

41.- CABEZA DECAPITADA. 

Una cabeza humana permanece consciente durante unos 15 a 20 segundos después de que ha sido decapitada.

42.- MÚSCULOS. 

Se usan 17 músculos para una sonrisa y 43 para fruncir el ceño.

43.- EL DORMIR. 

Los seres humanos pueden vivir más sin alimentos que sin dormir.

Siempre que haya agua, el humano promedio podría sobrevivir un mes a dos meses sin comida dependiendo de su grasa corporal y otros factores.

Sin embargo personas privadas de dormir comienzan a experimentar cambios psicológicos y personalidad radical después de sólo unos días sin dormir.

El más largo tiempo grabado que alguien ha durado alguna vez sin dormir sin alucinar es de 11 días, en el tiempo en que el experimentador estaba despierto, confundió las palabras y con frecuencia olvidó lo que estaba haciendo.

44.- SANGRE AH. 

El más común tipo de sangre en el mundo es tipo “O”.

El tipo de sangre más raro, “A-H” o sangre de Bombay, nombre debido a la ubicación de su descubrimiento y se ha encontrado en menos de cien personas desde que se descubrió.

45.- CÉLULA. 

Todos los seres humanos durante aproximadamente media hora después de ser concebidos son como una sola célula.

Poco después, las células crecen rápidamente y comienzan a formar los componentes de un pequeño embrión.

46.- DIESTROS. 

Los diestros viven, como promedio, nueve años más que la gente zurda.

47.- LOS ODIOS. 

Los oídos secretan más cera cuando tienes miedo que cuando no temes.

48.- HUELLAS. 

Los koalas y primates son los únicos animales con huellas digitales únicas.

49.- LAGRIMAS EMOCIONALES. 

Los seres humanos son los únicos animales capaces de producir lágrimas emocionales.

50.- CHORROS DE SANGRE. 

El corazón humano genera suficiente presión para generar chorros de sangre de 30 pies de altura.

Los parásitos del pescado,el Anisakis

Ultimamente prolifera o está muy de moda comer pescado crudo en forma de sushi, o los típicos boquerones en vinagre,que sepáis que si está bien controlado no tiene porque suponer ningún problema,pero no siempre esta exento de cierto riesgo.
Seguramente todos habéis oído hablar de Anisakis,pues es curiosos que pese a las recomendaciones siguen aumentando las infecciones producidas por este parásito.
A los que somos mas pesquivoros que carnívoros, seguro que este vídeo nos va a aclarar muchas cosas sobre el tema.Espero que os resulte igual de interesante que a mi.


 
Anisakis y otros parasitos del pescado from Javier Lorenzo on Vimeo.

Campeonato de España de ciclocross e los Pericones(Gijón)

A partir de hoy viernes se celebra en Gijón ,concretamente en el parque de los Pericones,el campeonato de España de ciclocross.Estarán todos los pros de la especialidad en sus distintas modalidades.Como colofón el Domingo se celebra la carrera élite a partir de las 15:00 donde tendremos la participación de Hermida(pro mundial del mountainbike) junto a otros especialistas del ciclocross y de carretera.Y el duelo en categoría femenina entre las asturianas Rocio Gamonal y Aida Nuño.
Si no podeis acercaros a verlo creo que la TPA va a realizar una gran cobertura del evento.

Este es el programa:

VIERNES, 9 DE ENERO
13:30 horas Reunión Técnica para el campeonato de relevos.
16:00 horas Team Relay. Relevos por Federaciones Autonómicas (Cadetes,
Junior, Féminas, Sub23, Elite y un Master de las categorías; Master 30,
Master 40, Master 50 o Master 60).
17:00 horas Ceremonia Protocolaria.
18:30 horas Reunión de Responsables Técnicos, Árbitros y Organización.

SÁBADO, 10 DE ENERO
10:30 horas MASTER 50 y MASTER 60.
11:15 horas Ceremonias Protocolarias. Master 50, Master 55, y Master 60
11:45 horas MASTER 40.
12:30 horas Ceremonias Protocolarias. Master 40, Master 45,
13:00 horas FÉMINAS (Todas las categorías: CADETES, JUNIOR y ELITES).
13:45 horas Ceremonias Protocolarias Feminas
15:00 horas MASTER 30.
15:45 horas Ceremonias Protocolarias. Master 30, Master 35,
16:15 horas ESCUELAS. Competiciones de Promoción Ciclo-Cross de base. Escuelas
de ciclismo.
16:30 horas Ceremonias Protocolarias Escuelas

DOMINGO, 11 DE ENERO
09:30 horas Entrenamientos oficiales
10.30 horas CADETES.
11.05 horas Ceremonias protocolarias Cadetes.
11.30 horas JUNIOR.
12.15 horas Ceremonias protocolarias Junior.
12:45 horas SUB 23.
13.45 horas Ceremonias protocolarias Sub 23.
15.00 horas ELITES.
16.10 horas Ceremonias protocolarias Elites.

Ahora para finalizar si os apetece vamos a dar una vuelta por el circuito:

Un crack dentro y fuera

Hay personas que se lo pasan igual de divertido en la vida profesional como en la privada,creo que es el caso de este "crack" Peter Sagan.





PD:Que los Reyes os traigan muchas cosas y en el peor de los casos que no os lleven nada

La primera de las últimas

Este pasado sábado se celebró la primera San Silvestre de las muchas que tendrán que venir para finalizar  el año haciendo ejercicio.
Un pequeño grupo de Repechinos nos dirigimos hacia Grao donde se celebraba la San Silvestre Moscona en Btt.Linux,Fernando Montecarlo,Ricardo Cantidubi y Jandrinweb ,junto con un servidor fuimos la pequeña pero significativa representación.
La ruta era tranquila y llevadera, porque lo que se trataba ese día es de disfrutar, mas si cabe, con la Btt y con un montón de compañeros del pedal.
Buen colofón al año ciclista,esperando poder en el 2015 seguir disfrutando de la actividad física.
Feliz salida y entrada del año para todos vosotros.

 

Mañanabuena 2014

Crónica aquí

La Suprema III, ¿Anfíbios?

Este puente aprovechamos algunos repechinos,Kike de la Jungla,Motores,Turonman ,YLQH y un servidor a explorar un poco mas el occidente asturiano.
No me voy a extender mucho en los detalles porque seguro que alguno de los cronistas a sueldo de Los Repechinos lo hará en BttRepechín.
Por supuesto que al final de la ruta hubo fin de fiesta en la Suprema y ya vamos por la tercera merienda.
Después de ver las imágenes estaréis de acuerdo conmigo que algunos Repechinos somos anfibios.

Que mejor música para acompañar estas imágenes que la de los Water boys a sugerencia de algún Repechín(motores)
 


La Suprema III from cimafermin on Vimeo.



El Playu cruzando el río from cimafermin on Vimeo.

Cuando llueve hay que correr

Cuando llueve es mejor correr que caminar porque te mojas menos y si no me creéis atención a la explicación física de este vídeo

¿Te haces mayor por qué no haces ejercicio o no haces ejercicio por qué te haces mayor?

Esta pregunta que mucha gente se ha hecho a lo largo de la vida, se la plantearon también los investigadores de la Universidad de Pittsburg. Y se pusieron manos a la obra para conocer su respuesta.

Escogieron a 40 aficionados al triatlón de entre 40 y 81 años que practicaran deporte 4 o 5 días a la semana y los sometieron a varios tests físicos, además de realizarles una resonancia magnética de sus muslos para ver el volumen de músculo y de grasa que tenían.

Cuál fue su sorpresa al descubrir que no había diferencia entre la cantidad de músculo de un “joven” de 40 años y otro no tan joven de 70. En cambio, rescatando resonancias magnéticas de adultos sedentarios, sí comprobaron que el músculo había disminuido a más de la mitad y ese espacio lo había ocupado la grasa.

Gracias a estos investigadores, ahora ya sabemos la respuesta: te haces viejo porque dejas de correr (y quien dice correr dice cualquier otro deporte: subir las escaleras a pie, nadar, pasear,montar en bici…). Tu cuerpo te lo agradecerá.

Así que ya no sirve la excusa esa de que soy ya muy "viejo" para ponerme hacer ejercicio.